Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi?

On ne vient pas en thérapie par hasard. Vous ressentez peut-être une forme de blocage, une surcharge émotionnelle, ou une perte de sens.
La thérapie est là pour vous aidez à comprendre pourquoi vous vivez certaines situations, pourquoi vous réagissez de manière excessive ou pourquoi vous vous sentez parfois submergé.
On a souvent du mal à comprendre le « POURQUOI » de certains de nos comportements (on sait qu’on est en colère, agacé, blessé … mais on ne sait pas pourquoi).
Se faire accompagner permet d'éclairer ces zones floues, de reprendre contact avec ce qui est essentiel pour soi et d'apprendre à changer les habitudes émotionnelles profondes qui ne nous servent plus.

Pourquoi j'hésite à vous appeler ?

C'est tout à fait naturel d'hésiter. L'être humain est fait d'habitudes et même lorsque l'on souffre, il peut être difficile de changer.
J'espère que ce site vous aidera à lever vos doutes.
Et si appeler semble trop difficile, vous pouvez aussi simplement m'écrire par mail.
Il existe encore des préjugés sur la thérapie, mais je veux vous le dire clairement: consulter un thérapeute ce n'est pas être fou, c'est avoir le courage de vouloir aller mieux.
La thérapie , c'est vous offrir la liberté de choisir un autre chemin.

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

Dès la première séance, par expérience, le soulagement est immédiat, parce qu'on se sent enfin écouté, reconnu, accueilli.
Ensuite, tout dépend de votre rythme, de votre régularité et de votre engagement dans cette démarche.
En général, au bout de quelques semaines, on observe de vrais changements et au bout de quelques mois, vous vous sentez suffisamment autonome pour gérer votre problématique.
Comme pour toute transformation, la constance et la persévérance font la différence.

La marche à suivre

Etape 1/Oser

Lorsque vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, le premier pas est souvent le plus important... et parfois le plus difficile. Soyez rassuré : ici, vous serez accueilli, tel que vous êtes , avec votre vécu.

Que se soit pour poser une question, avoir un renseignement ou prendre rendez-vous, je prendrai le temps de vous répondre avec bienveillance, par mail ou par téléphone.

Étape 2/Appel téléphonique

Au cours d'un bref appel, je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître (ainsi que votre problématique) afin de m’assurer que je puisse vous aider.

À la fin de cet appel, vous devriez avoir une assez bonne idée de si vous souhaitez travailler avec moi ou non et nous pourrons avoir ensemble une première séance.

Étape 3/Première consultation

La première consultation est une véritable rencontre. Vous exposez votre problématique et posez vos intentions. Nous déciderons ensemble si nous continuons l'accompagnement, ainsi que sa fréquence. (selon le besoin , une fois par semaine, ou toutes les 2 semaines, voir toutes les 3 semaines.)

Étape 4/Trouver un horaire qui vous convienne

Choisissez simplement le créneau qui vous convient le mieux parmi ceux proposés. Une fois votre rendez-vous réservé, je vous enverrai toutes les informations nécessaires pour notre rencontre. Si aucun horaire ne correspond à vos disponibilités, n'hésitez pas à me contacter via la rubrique "Contact": par mail, téléphone ou formulaire calendly. Nous trouverons ensemble un moment qui vous convient.

Étape 5/Le travail ensemble

L'accompagnement en psychothérapie est un processus de changement. Pour les voir , les vivre et les ressentir, votre implication et votre engagement sont primordiaux.
Pendant les séances, vous vous sentirez en sécurité et vous pourrez vous dévoiler à votre rythme en toute confiance. C'est votre espace, il vous appartient
Moment idéal d'expression profonde sans avoir peur d'être juger.
Je serai dans une écoute bienveillante et fine. Nous explorerons ensemble votre univers.
Nous feront des points sur vos avancer et apporteront des ajustements si nécessaires.

Les questions

les plus fréquentes

La marche à suivre

Étape 4/Trouver un horaire qui vous convienne